Clicar com o botão direito do mouse o icone "A" do Avast e selecionar "Configurações do programa..."
 

Selecionar "Atualização (Conexões)", marcar a opção "Meu computador está permanentemente conectado à Intenet e apertar o botão "Proxy..."
 

Marcar a opção Especificar o servidor proxy No campo Endereço digitar: w3proxy.fst.com.br e no campo Porta digitar: 3128 Clicar no botão "OK"
 

Clicar novamente no botão "Ok"
 

Esta pronto.